Mail

kilsi.04@gmail.com

Per que ho entengui tothom

Els que hem mirat

diumenge, 22 de gener de 2012

Setmana rodona

Repassant les notes de l'any passat, he vist, que una setmana com aquesta, ja apretava al màxim. Per poder calcar les hores d'un any enrera he hagut d'apretar avui per poder complir amb la setmana. Si que feia molts més entrenaments indoors, moltes més hores de rodillos. El temps pemet no haver de pedalar sense arribar enlloc.
Avui una bona volta allargada cap al final per arribar als 100. De rotonda en rotonda davant de casa per acabar de fer 9 km. per poder posar les tres xifres al Polar. Molta boira i poc fred, i les estones de sol amb més calor del normal.


Setmana amb tres sortides de bici i dos de run, Avui 3:28 h. per fer 100 km. 2648 kcal i 29 km/h.
1000 mD+. Això és el que deia el Polar.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada