Mail

kilsi.04@gmail.com

Per que ho entengui tothom

Els que hem mirat

dimecres, 29 de setembre del 2010

Flash 2011

Flash carbon 2011, 
m'agrada tot de tu!!!

Algún dia tindre una Flash.

Tres de tres

Tres dies de setmana, tres entrenaments diferents.
Dilluns running, dimarts indoor i dimecres...... MTB a tope. Quasi 2 h. per fer 33 km. amb + 575 mtrs.
 Demà més.... o no, al no seguir cap pla específic d'entrenament, estic disfrutant de l'exercíci, sense cap meta, sense cap objectiu, només de sentir-me bé.

dilluns, 27 de setembre del 2010

S'estrena la petita

Aprofitant la Festa de l'Amistat de Gurb, el diumenge al matí, a part de menjar pa torrat amb sardines i xocolata desfeta amb coca, hi havia una pedalada per tots els públics. Jo li demano a la Sílvia (4 anys) si li fa il.lusió participari i de cop i volta ja porta el casc posat.
6 kms per els voltans de casa, no tots a peu pla.
El més important lo bé que s'ho va passar, i que ja té ganes de repetir.

Barcelona

Dissabte tarda passejant per la capital

Gran, gran, gran Bracons !!!!!!

Haviem quedat quatre per pedalar el dissabte, Jepi, Ramón, Josep i jo mateix. El Lluçanès ens esperava, però al final preferim cuidar la Salut. Bona volta des de Vic, un centenar de kms molt ben aprofitats, amb rampes molt i molt dures, baixades vertiginoses, i carreteres molt rodables.
M'encanta pujar Bracons per les dues bandes, encara que per la que escalavem el dissabte, la  banda d'Osona, és més suau. Les sensacions del dissabte varen ser inmillorables, molt bona cadencia i molt bon ritme de pujada.

A punt per repetir amb companyia d'aquest tres craks de la bici.
Ja com he dit abans Salut per tothom.

divendres, 17 de setembre del 2010

dissabte, 11 de setembre del 2010

Visc(a) Catalunya


Avui, 11 de setembre, diada Nacional de Catalunya.
Estic en ple festival de biberons. Com un rellotge suís en Marc reclama que no té sucre a la sang i que necessita menjar. De totes maneres es va entrenant com es pot i sense planificar gaire les setmanes. Tampoc em puc queixar ja que les dues dones de casa fan molt per el meu petit vici de la bici.
Avui, bon entrenament amb una part plana, una part de muntanya i una part trencacames. Ben aprofitat i amb bones sensacions. 85 km amb 3 hores i amb ganes de més.


A més un dia fantàstic per rodar, poca calor i sense gens de vent.
Avui és la primera Diada d'en Marc, a començar a explicar-li a quin petit país ha nascut.
Visc(a) Catalunya!!!!!!!!!!!

dilluns, 6 de setembre del 2010

Marc Cuatrecasas


Per fi un moment. Després de molts dies de no poder publicar res, ara el que em fa més il.lusió és poder dir que en Marc ja ha nascut.
Una experiéncia fantàstica. Com va dir el pediatre un nen de llibre. 3,370 kg i 51 cm.
La Laura, la Sílvia i en Marc es van portar com uns autèntics campions.