Mail

kilsi.04@gmail.com

Per que ho entengui tothom

Els que hem mirat

diumenge, 26 de febrer de 2012

Canvi de plans

Ahir vaig adormir-me amb la idea d' anar direcció Bracons. Volia fer la volta sancera i allargar fins al centenar. Avui al matí, la idea de Bracons, s'havia esfumat. No tenia ganes de fer les rampes de Bracons, per tan, amb poques ganes de sortir, aniria a fer un Collsesplanes-Sant Hilari. La sorpresa, just arribar a Sant Julià, un ralli que feia que les carreteres de la zona fossin un auténtic perill, per tan.... un altre canvi de plans. Aniria direcció a Rupit i tornaria. I al final les poques ganes de pedalar que tenia amb la tàctica dels 15 minuts+15 minuts...... he arribat a les 3 hores clavades i amb ganes d'allargar més. En les  rectes de Roda i fins a casa m'ha sorprès. He agafat una velocitat de creuer a 40 km/h i 82 de cadència. Durant molta estona he mantingut un ritme amb molta força.
Sumar i continuar.

M'ha semblat que era una Bernat Pescaire. Parat era un ocell molt gran .
Fins a  tres exemplars n'he contat en diferents camps.


Baixant a Rupit.
 Al  final 3 hores i 86 km. 2358 kcal. 1 975 mD+.
*****************************************
Ahir sortida amb els tres mosqueters.


Simbol de bon temps

Feia molt temps que volia parar-me a tirar una foto.
Visc(a) Catalunya

diumenge, 19 de febrer de 2012

Un diumenge més

Avui, acusant la sortida d'ahir, he tornat a pedalar amb ganes de continuar sumant. En alguns moments semblava que portava les pastilles de fre enganxades  a la llanta, encara que la sortida s'ha fet espacialment curta i amb ganes d'allargar més.
Els tres últims dies han servit per poder arreglar la setmana numero 7 de l'any. Un dia de running i dos de ciclisme.





Al final 3 hores clavades per fer 81 km. 1000 mD+ 139 ppm. ;-)

dissabte, 18 de febrer de 2012

TOCA SUMAR

Avui tocava sumar per poder-me plantejar anar a Els Ports del Maresme. M'agradaria anar-hi per el que significa el Maresme per la nostre família.
Portava 3 setmanes sense poder fer un entrenament de més de 2h. Tot per diferents motius.
Avui si que ha estat la sortida més llarga del que va d'any. He sumat temps al Polar i desnivell, encara que no tots els kms que hagués volgut Una mitjana baixa per culpa de la falta de rodatge.




Al final 3:50 h. per fer 102 km i 1435 mD+. Tot per la zona del Lluçanes i amb molta boira bona part de la sortida. En alguns moments més pendent del darrera que del davant.
Demà ha acabar d'arreglar la setmana.

dimecres, 15 de febrer de 2012

A GOOD IDEA.

POTSER EN UN FUTUR.......



                                                                                                   .........I ÉS U

dissabte, 11 de febrer de 2012

dijous, 9 de febrer de 2012

Que ve el llop !!!

Amb el cor disparat de pulsacions, sorto a correr a hores gens normals per mi. Buscava la lluna plena.  Bona música a les orelles, U2, Coldplay, Rem (quins tres per no estar sol)
Corro amb la sensació de que em persegueix el llop. Sense ritme, amb el cos molt pesat , una passa rera l'altre, un peu davant de l'altre. 
El fred em fa riure com un tonto, i  el gust de sentir-me sol al mig de la foscor em fa sentir-me viu. Just una mica de claror per poder seguir el camí i no entrebancar-me amb les pedres. Sembla com si el món s'hagués aturat sota la gran muntanya. La Creu marca una negra nit.
El cap recordant el passat i ja pensant amb el futur. Aquesta puta crisis no ens deixa fer una pas endavant i si ens en fa fer dos endarrera. Escoltar la gent que mana encara deprimeix més i mirar segons quines coses val més tencar els ulls i cap una altre cosa. De totes maneres amb ganes, esforç i treball aquestes dues passes endarrera tornaran a ser endavant.
Al final 60 min. de running just per no deixar el dia en blanc i continuar sumant.

Per cert,.... al final el llop enlloc, serà perque la lluna que buscava no hi era? ;-)