Bona canalla i amb un gran talent!!!!!!!!!
divendres, 17 de setembre del 2010
dissabte, 11 de setembre del 2010
Visc(a) Catalunya
Avui, 11 de setembre, diada Nacional de Catalunya.
Estic en ple festival de biberons. Com un rellotge suís en Marc reclama que no té sucre a la sang i que necessita menjar. De totes maneres es va entrenant com es pot i sense planificar gaire les setmanes. Tampoc em puc queixar ja que les dues dones de casa fan molt per el meu petit vici de la bici.
Avui, bon entrenament amb una part plana, una part de muntanya i una part trencacames. Ben aprofitat i amb bones sensacions. 85 km amb 3 hores i amb ganes de més.
A més un dia fantàstic per rodar, poca calor i sense gens de vent.
Avui és la primera Diada d'en Marc, a començar a explicar-li a quin petit país ha nascut.
Visc(a) Catalunya!!!!!!!!!!!
dimecres, 8 de setembre del 2010
dilluns, 6 de setembre del 2010
Marc Cuatrecasas
Per fi un moment. Després de molts dies de no poder publicar res, ara el que em fa més il.lusió és poder dir que en Marc ja ha nascut.
Una experiéncia fantàstica. Com va dir el pediatre un nen de llibre. 3,370 kg i 51 cm.
La Laura, la Sílvia i en Marc es van portar com uns autèntics campions.
dissabte, 28 d’agost del 2010
diumenge, 15 d’agost del 2010
Bons entrenaments
Bona setmana d'entrenaments. Tornant agafar volum a nivell físic, tres dies de carreres a peu i dos de bicicleta. Portava dues setmanes sense agafar un bon ritme d'entrenaments. Costava agafar constància, motivació no en faltava però de vegades el temps per entrenar no acompanyava.
Destacar dissabte i diumenge.
Dissabte per fi baixo dels 5 minuts al km. S'havia convertit en una obsessió des de feia temps. En concret una mitjana de 4:57/km. A més un total de 16 km. Cada dia m'agrada més i si veus que la millora des de principi d'any és important encara motiva més.
Avui diumenge, bicicleta,
dues series de 400+ metres????
Dues pujades seguides de 400+ i allargant fins les 2 h 30 min. No puc escapar-me gaire lluny de casa per si de cas s'ha de correr. Això si, l'entrenament d'ahir ha passat factura. Mal de cames a tope i el cor adormit, el problema és que estan de vacances no descanso tantes hores com la resta de l'any.
Nova setmana, menys queda. El temps no para i ja s'acosta. Les ganes que tenim tots tres per veure com serà el nostre petit són molt grans.
Destacar dissabte i diumenge.
Dissabte per fi baixo dels 5 minuts al km. S'havia convertit en una obsessió des de feia temps. En concret una mitjana de 4:57/km. A més un total de 16 km. Cada dia m'agrada més i si veus que la millora des de principi d'any és important encara motiva més.
Avui diumenge, bicicleta,
dues series de 400+ metres????
Dues pujades seguides de 400+ i allargant fins les 2 h 30 min. No puc escapar-me gaire lluny de casa per si de cas s'ha de correr. Això si, l'entrenament d'ahir ha passat factura. Mal de cames a tope i el cor adormit, el problema és que estan de vacances no descanso tantes hores com la resta de l'any.
Nova setmana, menys queda. El temps no para i ja s'acosta. Les ganes que tenim tots tres per veure com serà el nostre petit són molt grans.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)