dimecres, 8 de setembre del 2010
dilluns, 6 de setembre del 2010
Marc Cuatrecasas
Per fi un moment. Després de molts dies de no poder publicar res, ara el que em fa més il.lusió és poder dir que en Marc ja ha nascut.
Una experiéncia fantàstica. Com va dir el pediatre un nen de llibre. 3,370 kg i 51 cm.
La Laura, la Sílvia i en Marc es van portar com uns autèntics campions.
dissabte, 28 d’agost del 2010
diumenge, 15 d’agost del 2010
Bons entrenaments
Bona setmana d'entrenaments. Tornant agafar volum a nivell físic, tres dies de carreres a peu i dos de bicicleta. Portava dues setmanes sense agafar un bon ritme d'entrenaments. Costava agafar constància, motivació no en faltava però de vegades el temps per entrenar no acompanyava.
Destacar dissabte i diumenge.
Dissabte per fi baixo dels 5 minuts al km. S'havia convertit en una obsessió des de feia temps. En concret una mitjana de 4:57/km. A més un total de 16 km. Cada dia m'agrada més i si veus que la millora des de principi d'any és important encara motiva més.
Avui diumenge, bicicleta,
dues series de 400+ metres????
Dues pujades seguides de 400+ i allargant fins les 2 h 30 min. No puc escapar-me gaire lluny de casa per si de cas s'ha de correr. Això si, l'entrenament d'ahir ha passat factura. Mal de cames a tope i el cor adormit, el problema és que estan de vacances no descanso tantes hores com la resta de l'any.
Nova setmana, menys queda. El temps no para i ja s'acosta. Les ganes que tenim tots tres per veure com serà el nostre petit són molt grans.
Destacar dissabte i diumenge.
Dissabte per fi baixo dels 5 minuts al km. S'havia convertit en una obsessió des de feia temps. En concret una mitjana de 4:57/km. A més un total de 16 km. Cada dia m'agrada més i si veus que la millora des de principi d'any és important encara motiva més.
Avui diumenge, bicicleta,
dues series de 400+ metres????
Dues pujades seguides de 400+ i allargant fins les 2 h 30 min. No puc escapar-me gaire lluny de casa per si de cas s'ha de correr. Això si, l'entrenament d'ahir ha passat factura. Mal de cames a tope i el cor adormit, el problema és que estan de vacances no descanso tantes hores com la resta de l'any.
Nova setmana, menys queda. El temps no para i ja s'acosta. Les ganes que tenim tots tres per veure com serà el nostre petit són molt grans.
dijous, 5 d’agost del 2010
S'estrena en Jaume
Avui,...
bé ahir,
s'estrenava en bici de carretera amb una sortida de 85 km amb roda prima, avui le acompanyat a fer un port perfecta per acabar d'apeciar el maravallós món de les banyes i la roda prima.Hem pujat a Collsuspina.
Acostumat a la MTB te vist molt bé amb la Colnago.
Perfecta a la pujada amb bon ritme i arribant amb molta força a dalt. Falta confiança a la bici per poder millorar a les baixades.
Si t'animés ja saps que tens que fer rascar la butxaca i entrenar.
bé ahir,
s'estrenava en bici de carretera amb una sortida de 85 km amb roda prima, avui le acompanyat a fer un port perfecta per acabar d'apeciar el maravallós món de les banyes i la roda prima.Hem pujat a Collsuspina.
Acostumat a la MTB te vist molt bé amb la Colnago.
Si t'animés ja saps que tens que fer rascar la butxaca i entrenar.
Temps de sega
Per acabar el dia 30 min. més de running. Tarda aprofitada a tope.
Demà més.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)