dissabte, 19 de març del 2011
diumenge, 13 de març del 2011
Fantàstic
Després d'aquest dissabte tant i tant humit, avui una sortida d'aquelles que deixen tant bon gust de boca. Volia arribar a les tres xifres fós com fós. He decidit anar direcció al Bagés i fer una de les voltes que m'agraden. Però a'encreuament de Calderes he decidit anar cap a Monistrol de Calders i arribar fins a Talamanca. Bones carreteres i bona temperatura. Zona de molts ciclistes i molta tranquil.litat. No ho coneixia.
Dedicat a ells. Ànims.
 |
| El sol no ha acabat de sortir. |
 |
| Cursa Campionat de Sabadell. Com anaven els russos.Ha valgut la pena parar 10 min. |
 |
| Les Corima són unes menja kms. En pujada bé, en pla....fantàstiques. |
Al final m`he quedat a dos kms dels 100. 1300 m+ a 27 km/h.
Segur que repetiré ruta allargant una mica més.
*********************************
Que poca cosa és l'home quan la terra s'enfada.
dimarts, 8 de març del 2011
Diumenge.....carretera
Aquest 2011 encara no he tocat la BTT. No tinc ganes d'embrutar-me de fang i aigua. Va a etapes. Ja arribarà el día que canviï de xip . Cap problema. De moment sumar kms. amb roda prima i disfrutar dels dos pedals a les carreteres de la comarca.
Diumenge cap a Vilanova de Sau i fent una carretera que conexia però que no havía fet mai. Segur que repetiré però per la banda de Collsesplanes..... o no.
Diumenge cap a Vilanova de Sau i fent una carretera que conexia però que no havía fet mai. Segur que repetiré però per la banda de Collsesplanes..... o no.
 |
| I que bé que es va acompanyat. |
 |
| Al final, com va quedar la fotografía? |
 |
| Sota el sol agafant una mica de color. |
 |
| A partir d'ara haurem de pedalar junts cap a una direcció i cap a una sola meta. |
*****************
DIMARTS 8
Adaptant els entrenaments a els temps que corren, he complert amb una sessió indoor que m'ha permés comprovar que tinc les cames bastant tocades. He acabat pedalant sobre els "rodillos" per inèrcia i fent el mínim esforç possible. Total 90 min. a 120 ppm.
dimecres, 2 de març del 2011
Una Trona
Amb el teu permís...............he repetit ruta.
Avui bufava el vent, aquest cop del sud, no tant com diumenge, però tornava a molestar.
Portava dos dies d'indoors. Dilluns per regenerar cames, exagerant molt l'agilitat de cadencia, dimarts fent alguna serie. Notava encara les cames encartronades del cap de setmana d'esqui-bike. Sobretot a les primeres pedalades, després d'uns quants kms la sensació ha canviat i he anat molt millor.
El Febrer més que el Gener. Anem per el bon camí.
Avui bufava el vent, aquest cop del sud, no tant com diumenge, però tornava a molestar.
Portava dos dies d'indoors. Dilluns per regenerar cames, exagerant molt l'agilitat de cadencia, dimarts fent alguna serie. Notava encara les cames encartronades del cap de setmana d'esqui-bike. Sobretot a les primeres pedalades, després d'uns quants kms la sensació ha canviat i he anat molt millor.
dilluns, 28 de febrer del 2011
Dos parts ben diferents
Un cap de setmana aprofitat de dalt a baix, de principi a fi, i sobretot satisfet de tot el que hem fet.
Dissabte començava amb una excursió a la neu. Desprès del fracàs de l'últim dia, la princesa de la casa ja baixa i gira amb prou tècnica per poder pujar més amunt. No entenc aquest canvi de xip en possitiu. Quan ha començat a fer cas de les meves explicacions, i de les explicacions de la Laura, ha començat a divertir-se amb aquest esport. Hem acabat quan han tancat.
L'altre part del cap de setmana, diumenge, entrenament amb la roda prima. Algú en aquest món es va deixar la porta oberta, el corrent d'aire era terrible. 3 hores llargues per poder completar 80 km. no més. L'última hora amb tot el vent de cara fins a casa. És ben veritat que el vent venia del nord. A la que deixava de pedalar quedava parat, semblava com si estigués pujant rampes del 10%. Feia molt temps que no trobava el ventilador de cara. Et queda una sensació molt extranya, perquè acabes molt cansat amb pocs kms.
Al final, ja arribant a casa, una rafaga de vent em fa fora de la carretera i rebento pneumàtic i camara. A 200 mtrs. de casa....,!!!!! Quina mala sort.
Dissabte començava amb una excursió a la neu. Desprès del fracàs de l'últim dia, la princesa de la casa ja baixa i gira amb prou tècnica per poder pujar més amunt. No entenc aquest canvi de xip en possitiu. Quan ha començat a fer cas de les meves explicacions, i de les explicacions de la Laura, ha començat a divertir-se amb aquest esport. Hem acabat quan han tancat.
 |
| Aquest paral.lel apunta maneres. |
 |
L'altre part del cap de setmana, diumenge, entrenament amb la roda prima. Algú en aquest món es va deixar la porta oberta, el corrent d'aire era terrible. 3 hores llargues per poder completar 80 km. no més. L'última hora amb tot el vent de cara fins a casa. És ben veritat que el vent venia del nord. A la que deixava de pedalar quedava parat, semblava com si estigués pujant rampes del 10%. Feia molt temps que no trobava el ventilador de cara. Et queda una sensació molt extranya, perquè acabes molt cansat amb pocs kms.
Al final, ja arribant a casa, una rafaga de vent em fa fora de la carretera i rebento pneumàtic i camara. A 200 mtrs. de casa....,!!!!! Quina mala sort.
 |
| Amb aquest cel semblava tot molt fàcil |
dilluns, 21 de febrer del 2011
Estic viu
Molts dies sense escriure res. Poques coses a dir. El temps no s'atura, les setmanes van passant. L'obsessió de sumar quilómetres i afegir temps al Polar és molt gran. El Febrer continua igual que el Gener. No he augmentat ni temps ni kms, però si que he mantingut sense perdre res.
La vida continua. Treballar, entrenar i sobretot estimar.
Al final vaig poder estrenar les Corima Aero en una sortida suau de dissabte per poder fer una sortida més intensa al diumenge, però la pluja va tornar a fer de les seves i vaig tornar a gaudir d'un indoor més llarg que mai.
 |
| M'encanta com queden les noves rodes.....de la Cannond. |
 |
| La que només falla quan no fa sol |
 |
| Com sempre ben acompanyat...By Jepi |
 |
| Amb en Marc a coll al dissabte passat. |
Subscriure's a:
Missatges (Atom)