Ruta sis

Després d'una setmana en blanc avui no podia passar sense sortir. El cap hem demanava a crits cremar adrenalina i la millor manera és, no a la carretera si no a la muntanya. Realment funciona molt bé la MTB  per estirar la ment i possar-la  a lloc, ho destensa tot des del cos fins la closca.
La ruta 6 feia molts anys que no la trepitjava i avui he recordat el perquè. Fins a Puiglagulla he trobat el que buscava, plat gran durant molta estona i després trencacames totalment, pujades de plat petit. M'agraden pujades d'agafar ritme i no parar i avui això no ha sigut així, però és el que buscava.
Després a Puiglagulla he recordat el perque no m'agrada aquesta baixada, massa pedra i massa gent. 

Al  final 3:00:00 clavades i allargant la sortida fins els 50 km. Ppm 135 i 2380 kcal. La setmana que estem a punt de començar serà molt diferent a aquesta. Entrenar, entrenar i entrenar, sense deixar de banda les meves princeses i el meu ...... PETIT. 

És un nen, bona sorpresa per tots. Avui és el seu sant. 

La vida és maravellosa!!!!!

Felicitats

Felicitats amor meu.

Bye bye John... hello Mavic

Si, si,si !!! Jubilació merescuda a les sabates que durant deu anys m'han acompanyat per tot arreu enganxat als pedals. Feia molt temps que en buscava unes. Hem costa molt trobar sabates que m'agradin, tant d'esport com de carrer, i aquestes m'agraden. Són molt i molt comodes, la pell s'adapta molt bé al peu i són molt lleugeres.

Les deu diferencies no tenen premi

......................................................
2000 metres de desnivell positiu!!

Avui ruta per el Montseny amb l'intenció de veure ciclistes de la cicloturismada de Granollers. He anat direcció al Montseny. Primer he pujat la Roca i volia anar al Collformic  per trobar-los de cara, però la sorpresa ha estat que el Collformic el feien ja de tornada per tant canvi de plans i ..... cap a Santa Fe, aqui si que els he enxampat. He arribat a Santa Fe i ja aqui me afegit amb uns quants. Hem pujat fins a Sant Hilari per el Coll de Revell, cap a Collsesplanes que l'he pujat al revés del que sempre el faig, trencacames fins a Seva i al final he acabat de pujar Collformic.
Sorprés del bon ritme que he portat tota l'estona i amb tanta bicicleta moltivació a tope. Sortida de muntanya a munt i a vall, no era la meva intenció d'avui perque hem notava el cos més adormit que els volcans d'Olot (setmana volcànica), però desprès de la primera hora la cosa ha canviat i el cos s'ha despertat com....Eyjafjalla.

En una sortida de desnivell possitiu notable els numeros han estat de 115 km amb 4:03:12 a 150 ppm i 4039 kcal. 

Cada dia una mica millor.

Neo o nena, nen o nena, jo ja ho sé,.... serà un/a.........

Moll

Sortir quan està plovent costa, val més quedar-se a casa i deixar-ho per un millor moment, però sortir i que es possi a ploure a mig entrenar això ja és diferent. Avui el cel amenaçava , bé, deia que plouria però no podia passar un altre dia sense sortir al carrer, ahir rodillos i abans d'ahir cadena trencada avui s'havia de fer carretera.
Anar en bici plovent, m'agrada! Millor muntanya que carretera, per el perill de mides de rodes i esfalt mullat, ja que sembla un mirall i tens que mantenir la concentració en tot moment per no menjar el terra, però això que l'aigua vagi mullant la cara, les cames, les mans, és una sensació que m'agrada. No m'agrada més que un bon dia de sol, però si plou tampoc passa res, posa més épica a la sortida.
Suposo que no sóc l'únic que li agrdada aquesta sensació.
Tot i la carretera molla i que en baixada tens que anar amb peus de plom,i en la meva particular contrarellotge a la volta que potser fa 10 anys que faig he aconseguit rebaixar uns segons més al millor temps. 1:10:02 a 140 ppm i 1029 kcal.
Nen o nena?

Senzillament .... avui.

Res de l'altre món i un altre cop la cadena trencada.

Numeros molt poc interessants. Ja he sortit amb ganes de no fer gaire res i a més la cadena no volia, res de res.

Per cert, nen o nena? Qui serà el nou nat a la família ? Nen o nena,.....jo ja ho sé. 

Wou! Quin patir per la Salut

Increible sortida avui. Amb el bon temps tenia moltes ganes d' allargar el màxim, i sobretot fer alguna cosa per recordar.
 Quim 1- Bracons 0
Si, si, Bracons ha estat dur però no ha pogut en mi, encara que en alguns moments m'ha superat.
He sortit direcció a Conandreu per pujar per la banda més dura. He arribat fins a Olot, mitja volta i a patir.

Records als de Cantoni i a veure

 quan s'enganxen

Molta calor i fins a la pujada a Cabrons molt bona mitjana. Bastants ciclistes aprofitant aquest magnific dia

Ja a dalt a Bracons quatre fotografíes i a avall cap a Torelló. 

Amb camara nova i amb una setmana que l'horari no era el millor per fer hores d'entrenament i que he superat les 9h, els numeros d'avui són 107 km amb 4:04:07 i 150 ppm que m'ha fet cremar 4037 kcal i 1720 metres de desnivell possitiu. 

Una altre sortida que tenia al cap per fer i que ben segur repetirem. Potser la farem amb sentit contrari que avui perque tinc ganes de fer Conandreu des d'Olot.

A per un altre.