Fa fred, correm

Sempre miro de que com a mínim un cop per setmana sortir a correr una mica. No m'agrada però hem va bé per perdre pes i com a treball de força de cames. Avui m'ha ajudat a decidir-me per el running el fet que quan fa fred costa molt sortir a pedalar i avui en feia. - 5ºC no és precisament la millor temperatura per entrenar però el més important és no parar i que sóc dels que penso que el fred endureix el cos.
Avui 1:01:33 a 157 ppm i 1041 kcal.
Mitjana de pulsasions massa alta pel meu gust, però correr no és com pedalar.
Demà MTB ?.....o carretera?

Motivació

The best

Diumenge 7

Primera gran Castanyada de l'any amb molt bones sensacions acompanyat amb un temps primeveral escandalós. Els ciclistes en un petit moment de bon temps sortim tots amb ganes de pedalar. Ciclistes de muntanya, ciclistes de carretera i fins i tot ciclistes de ciutat.
Desprès d'una setmana enfilat als rodillos he notat una agilitat amb pujada que m'ha sorprés. No era molt amant de l'aborriment d'aquests entrenaments estàtics però cada cop li estic agafant més carinyo i si a més es nota a la carretera ja dic que continuaré i continuaré.
3:10 hores, 2750 kcal, 140 ppm. 90 km amb 1400 m./desnv.
De moment ahir dilluns sessió hora i mitja més per recuperar cames  accentuant l'agilitat i avui descans total.

Poc menjar per 3 hores

 

 Petit racord per la Laura, que aqui vam dir que si.

Ara a prepar la próxima que mirant la  previsió meterològica que ens espera aquesta setmana no serà fàcil. Tornem a la MTB? Ja es veurà.

Val la pena

Per anar acompanyat

Que no hi hagi foc !!