La meva Creu

Aquesta setmana ni un entrenament fins avui dissabte, per culpa d'un refredat que no m'ha donat ni ganes ni forces per entrenar.
Avui, ja una mica més recuperat, quan he vist aquest dia tant espectacular que feia he decidit pujar a la Creu de Gurb corrent. Vestit d'estiu i acompanyat d' U2 m'ha sortit un entrenament que espero que no m'hagi deixat cap mena de rastre físic per poder fer alguna cosa demà. Quan dic la meva Creu vull dir la que tant m'agradada,i la que tant l'odio. Amb bicicleta cada vegada que la pujo hem trobo més bé, mentrés que corrent, tot i ser una de les sortides que m'agrada per distància i desnivell,no aconsegueixo arribar sense tenir que fer alguna parada, sobretot la part que s'entra al mig del bosc que és a on hi ha més desnivell. Puc donar l'excusa del refredat, l'excusa que patinava molt (que és veritat), però la veritat és que el cor s'enfila molt i la respiració es descontrola fins que no fàs una pausa, de totes maneres és el quart cop que hi pujo aquest any i és el que m'he sentit més bé.

Al final els numeros són 1:20:50 corrent 13.4 km a 163 ppm (tensat tota l'estona) i 1406 kcal amb 400 metres de desnivell possitiu.

Demà aprofitar les primeres llums perque desprès toca "La palma".

Santa setmana.

Quins collons!!!

Com nova

Avui diumenge amb la Cannondale a la UCI i la Trek acabada de sortir de cures intensives no hi ha hagut cap altre remei que fer BTT. Els camins ja no hi ha fang com els últims dies, només en alguns moments semblaven pistes americanes,saltan arbres i passan per sota branques de pins, rastres encara de la nevada. Tot i les continues pujades i baixades el desnivell acomulat només ha estat de 875 m. possitius. Ruta 7 canviant de ruta  a Sant Julià Sassorba direcció ruta 4 cap a Muntanyola passant per Fonfreda. Són les rutes del centre de BTT de l'ajuntament de Vic.
La Trek necessitava una posada a punt de feia dies. Tenia 4 raids trencats, les fundes estaven per llençar i el canvi saltava cada dos per tres. A més he canviat les rodes i he posat pneumàtics nous. Com nova. Bici Equip ha fet quasi un treball de restauració. A veure com deixen la Road, que també ho necessita.
Continuo sense camara. Després de la perdua de la camara avui cada dos per tres mirava que no hem faltés res, móbil, manxa, menjar, una paranoia.

Els numeros són, en un dia que la sortida se m'ha fet curta i amb ganes de no parar i continuar, 2:43:00 amb 48,55 km, 146 ppm i 2337 kcal. Setmana de l'any amb més hores d'entrenament. Motivació a tope.

Per cert, és patétic el fet que ens hem quedat sense Milán- San Remo per la televisió amb una gran victoria d'un ciclista espanyol, Oscar Freire. No hem puc creure que decideixin retrasmetre un partit de la Premier. Només sortiria per la tele si es demostrés que aquesta victoria ha sigut gràcies al dopatge. Sort que el ciclisme espanyol és el més fort del món. NO HI HA DRET!

Tour 1989

La bicicleta de LeMond

Com està el bosc

En mig d'una olor de fusta avui he fet un entrenament d'aquells que quan acabes et sents satisfet. El pla era fer 25 km i tornar i això és el que he fet.
Direcció a Santa Eulàlia, Fontfreda i camí de Santa Maria d'Oló he arribat als 25 km i he tornat. Aquí he vist el mal que ha fet la neu en els boscos. Moltes branques i pins caiguts que si no es neteja si que pot ser perillós de cara l'estiu.
Porto una setmana d'entrenaments molt positiva. Si res ho espatlla, la setmana 11 serà la millor setmana de l'any,de moment.
Amb la carretera plena de sal els numeros d'avui són 50,4 km amb 1:50:30 a 141 ppm i 1527 kcal.

"Tontodromo" amb fang

Avui volia fer una sortida de MTB a un ritme regeneratiu. Han sigut 5 voltes en un circuit que molt sovint el faig corrent. No hi ha grans desnivells i he pensat que per sumar hores a un ritme suau aniría bé. El problema la gran quantitat de fang que de mica en mica ha anat posant duresa a la sortida i m'ha fet plegar abans d'hora. Primera sortida de l'any amb pantalons curts, de mica en mica ve la calor i amb aquest hivern que està fent fa que  les ganes de vestir-se de curt siguin més grans.
Una nota negativa ha estat que he perdut la camara  de fotografíar en alguns dels vots que hi han. He tornat a fer tota la ruta amb més calma i res de res. Mala sort.
Alguna foto no d'avui.

La ruta dels molins a Sant Julià de Vilatorta.

Arribant a Vallter.

Els numeros són 1:19 amb 21,26 km, 139 ppm i 1275 kcal.