Al migdia.....

Aprofitant dos hores de dinar, m'ho estic combinant molt bé per poder aprofitar el màxim de temps per entrenar. Des de principi de curs escolar, entreno una mitjana de tres, quatre dies per setmana al migdia. Només agafava la roda prima, aprofitant aquesta tardor- estiu que s'ha allargat tant. La setmana passada vaig començar a introduir els entrenaments d'hivern, correr i MTB.
Aquesta setmana, desprès d'una sessió indoor de dilluns, el dimarts volia començar a tornar agafar el ritme dels entrenaments a peu. I déu ni do. 75 min a un ritme suau per no forçar gens el peu em van acabar sortint 12 km, i el que és el millor, sembla que la lessió va desapareixent. Em van recomenar una crema (silici orgànic) i unes plantilles IronMan que de moment està funcionant molt bé.
Dissabte tinc pensat de repatir a primera hora del matí.
Dimercres************* BTT
Dimecres feia la segona sortida de l'any amb la roda grossa. Improvitzada totalment i sortint desde Tona, em va sortir un circuit a on el punt més lluny va ser el  Castell de Taradell. Al.lucinat per la forma de les baumes per culpa del riu de fa una eternitat, vaig complir amb 90 min. 27 km. i  500 mD+. Les cames cremaven per culpa del dia anterior, però no volia baixar el ritme per por de fer tard. Totalment recomenat el camí de Taradell fins al castell.

Segur que hi tornaré amb una camara fotogràfica millor
 Tot i el temps que s'acosta......
GAS!!!!

MCIPOLLINI

Crec que amb aquest diseny de bicicletes, entrarà amb força al mercat nacional.

ESPECTACULAR.

100x100 Tondo

Per fi una estona per poder posar fotografíes de la Marxa de dissabte.

Amb un recorregut molt atractiu ens presentavem el dissable per homenatjar a Xavi Tondo, segons qui el conexia, una gran persona.

 Portavem molts dies parlant de les ganes que teniem de fer una marxa com aquesta. Coneixiem el lloc i això donava un plus a les espectatives. L'arribada a Vallter es presentava com a un port molt dur. Cadescú de nosaltres teniem les nostres pors.
Jo, personalment portava una setmana molt dolenta, amb una lumbàlgia de campionat. Les meves anades i tornades del fisio eren constants. Ibos i relaxans a dojo. Aquesta situació en cap moment em va fer pensar amb el clima, l'únic que m'espantava eren les lumbars.
Al final doncs. l'esquena perfecta, el clima dolentíssim. L'aiguat a la zona de Banyoles- Mieres són dels aiguats que es recorden.
En fi,
Mentres uns quants decidien plegar a la curta, jo continuava com a  mínim fins a Setcases, aixó si, amb roba seca i més ben preparat per la pluja.
Llàstima, perque, el que gràcies a l'organització hagués estat una marxa espectacular, va acabar en el record de molta gent, l'aigua caiguda.

FELICITATS PER LA MARXA I.....
SEMPRE ET RECORDAREM XAVI.

Estic malalt...

molt malalt
....de bicicleta.
Les previssions del temps eren, dissabte molta pluja i diumenge sol. Havía preparat el cap de setmana en funció de les paraules dels homes del temps. Sempre sóc del grup que els defensa. Sempre dic que s'equivoquen molt poques vegades, però aquest cop ha sigut de les vegades que s'han equivocat.
Em negava no sortir a pedalar avui, i a més sense haver aprofitat el dia d'ahir. Plou, és igual ja pararà.
Si que ha parat però quan ja anava moll com un ànec. Doncs és igual, ja m'esecaré, i he acabat amb molta calor.
L'altre motiu de la meva malaltia és el que volia fer, que si que he fet. PARC ETNOLÒGIC DE TAGAMANENT
Pujada amb tot el ferro posat i en molts moments assegut perque em patinava la roda del darrera per culpa de la pluja.

 Així doncs un cap de setmana amb un altre objectiu complert, encara que avui he patit més que diumenge passat. M'ha semblat més dur, més curt però més dur.
***************************
Acostumat a una VW T3 per mi això és tot un palau. Mireu el detall del cotxe que porta.

Photo by Sandra

Només val 1.600.000 €

Impressio.....nant,

(RE)ESPECTA(CULAR)

Ja amb la roba de feina preparada sortida amb bicicleta de les maques.
Feia temps que volia anar a fer un port com Collfred. Allargant les vacances més del previst, he hagut de fer-ho tot sol ja que pocs dies abans "el gran jefe", (amic sobre rodes) havia anat a obrir traça. Portava una setmana molt productiva. Dos sortides a peu, una sessió indoor i un mar i muntanya per la banda del Vallés m'havien animat per poder apretar el diumenge. Dues setmanes parat del tot no volia forçar gens però després dels dos primers dies ja em notava el cor més a lloc.

Sant Privat

Sabia que tenia que fer els primers kms sense forçar gens, sense fixar-me amb la velocitat ni amb les pulsacions.Carretera estreta amb molts troços de ciment, la part de baix pel mig de boscos molt tancats i després obrint-se cap al cel. Molts cops amb la sensació que era més una ruta de BTT no per el terreny sino per els constants canvis de ritme.

Ciuret

Acabava la sortida a Sant Quirze de Besora. Havia travessat la muntanya de la Vall d'en Bas al  Bisaura

Segur que serà un dels llocs que repetiré.

Vacances

........ja acabades
però necessaries i disfrutades.

VW adictes.