Mar i muntanya...

Més ben dit una muntanya i mar. Divendres aprofitant que les princeses havien marxat al Balis a passar la tarda jo hi anava pedalant.
El temps boig, boig, surto de casa i plou, pujo a Collformic i vent, i arribant a Sant Celoni cap a Vallgorguina una calor insoportable, boig, boig.

Porto unes quantes sortides que el cos no acompanya, em quedo sense gas massa ràpid. Aquesta sensació de sentir-me buit em comença agafar pujant a Collformic, amb les últimes rampes abans de coronar. El got d'aigua buit, em paro a una font i buido mig botelli d'un glop.

M'havia descuidat alguna cosa per menjar, només una bosseta de gel per la pujada a Vallgorguina. Al final em paro a una gasolinera de Sant Celoni. Sense aire condicionat ni neveres agafo un Kit kat i un Mars ple de caramel, desfet pel fort calor del local, m'embruto totes les mans, però es posa perfecta per fer passar aquesta buidor. Un gel de maiduixa, tot cap a dins em dona una energia que fa que arribi a Llavaneres amb ganes de més. Massa tard, la Laura i la Sílvia m'esperen per fer l'últim bany del dia, que amb la calor que havia passat unes hores abans es posa perfecta.

Bon entrenament, A la que el cos es vagi acostumant a aquets calor tot funcionarà millor, l'hivern i el fred és llarg, la calor......de mica en mica la guanyarem.

Cervélo I Like

De la Laura, la Sílvia....

................i en Marc.

06/07/76, ja en tinc 34.

Recollint sensacions

Setmana de calor espectacular, costa adaptar-se als entrenaments amb aquest forn tot el dia. La setmana està esdevenint molt i molt interessant a nivell d'entrenaments. Dilluns sortida a la carretera, cap a Cantoni amb bona companyia,............el gran "jefe". Quants dies sense poder pedalar junts. Repetim?
PERFECTA!

Desprès de sembrar durant tot l'any entrenaments més o menys constants, ara és temps de recollir. Disminuir pes i augmentar bon nivell físic és el que estic buscant, ni carreres ni maratons ni triathlons. Això com deia el gran president no toca, de moment, fer el que estic fent  ja em setisfà. 

RUN, RUN, RUN, porto més dies corrent que pedalant.

おかげで水野

De la Laura i la Sílvia

.......i en Marc

Un cap de setmana diferent.

Sempre entrenar per les mateixes carreteres, els mateixos camins, i les mateixes imatges mentals cansa. De tant en tant va bé canviar per complet el territori i buscar motivacions extres per no parar.
Ahir i avui he estat fora de lloc, he deixat l'interior per estar el més a prop del mar possible. Tenia moltes ganes de rodar per la N-II que va seguint la linia de la costa, arribar a Tossa des de Mataró. Però per diferents motius he tingut que canviar la bicicleta per les sabates de correr.
Bona sortida des de Llavaneres fins a Mataró i tornar fins al Port Balis. Bany i dutxa obligatoria. Dia espectacular d'aigua i de sol, i la family disfrutant a la platja.

Relax a la platja del Balis

En total 1:15 corrent a un ritme suau per culpa de la calor i de no haver menjat res des del dia abans. 13,4 km amb una fantàstica sensació al correr al costat del mar. Aqui a Osona no tenim aigua salada. 

Espero que le próxim dia pugui ser sobre rodes.

Catalunya, amb la muntanya i el mar tant a prop, amb paissatges tant diversos, és un territori increible. La Costa del maresme té un encant especial, així com la Costa Brava, i també la Deurada. 

Segur que repetiré.

Retorn !!!!!!!!!!!!!!

Si
Avui he tornat a entrenar. Carrera a peu per tornar a la normalitat dels entrenaments.
Aprofitant els quatre dies de festa em vaig agafar la setmana de relax físic total, de dilluns a dilluns sense correr ni pedalar. Descansant el cos. M'ha anat bé físicament, no mentalment, s'ha fet llarg, llarg, però avui.......
he sortit a correr hora i quart i cansat, però despejat de cap.

Els quatre dies de St Joan vam agafar el cargol taronja i quatre dies amb la Sílvia i la Laura a Cambrils disfrutant del sol i l'aigua. Aquest any no sé com seran les vacances d'agost, així que aquest pont ho hem disfrutat a tope com unes minis vacances.
Sempre que anem a Cambrils Park disfrutem tots com nens, la Sílvia alucinada per tot, la Laura, un lloc tranquil per descansar i jo ...encantat de tot. Piles recarragades i sant tornemi.
A triar fotografíes  que no són poques.
Demà més.