Recollint sensacions

Setmana de calor espectacular, costa adaptar-se als entrenaments amb aquest forn tot el dia. La setmana està esdevenint molt i molt interessant a nivell d'entrenaments. Dilluns sortida a la carretera, cap a Cantoni amb bona companyia,............el gran "jefe". Quants dies sense poder pedalar junts. Repetim?
PERFECTA!

Desprès de sembrar durant tot l'any entrenaments més o menys constants, ara és temps de recollir. Disminuir pes i augmentar bon nivell físic és el que estic buscant, ni carreres ni maratons ni triathlons. Això com deia el gran president no toca, de moment, fer el que estic fent  ja em setisfà. 

RUN, RUN, RUN, porto més dies corrent que pedalant.

おかげで水野

De la Laura i la Sílvia

.......i en Marc

Un cap de setmana diferent.

Sempre entrenar per les mateixes carreteres, els mateixos camins, i les mateixes imatges mentals cansa. De tant en tant va bé canviar per complet el territori i buscar motivacions extres per no parar.
Ahir i avui he estat fora de lloc, he deixat l'interior per estar el més a prop del mar possible. Tenia moltes ganes de rodar per la N-II que va seguint la linia de la costa, arribar a Tossa des de Mataró. Però per diferents motius he tingut que canviar la bicicleta per les sabates de correr.
Bona sortida des de Llavaneres fins a Mataró i tornar fins al Port Balis. Bany i dutxa obligatoria. Dia espectacular d'aigua i de sol, i la family disfrutant a la platja.

Relax a la platja del Balis

En total 1:15 corrent a un ritme suau per culpa de la calor i de no haver menjat res des del dia abans. 13,4 km amb una fantàstica sensació al correr al costat del mar. Aqui a Osona no tenim aigua salada. 

Espero que le próxim dia pugui ser sobre rodes.

Catalunya, amb la muntanya i el mar tant a prop, amb paissatges tant diversos, és un territori increible. La Costa del maresme té un encant especial, així com la Costa Brava, i també la Deurada. 

Segur que repetiré.

Retorn !!!!!!!!!!!!!!

Si
Avui he tornat a entrenar. Carrera a peu per tornar a la normalitat dels entrenaments.
Aprofitant els quatre dies de festa em vaig agafar la setmana de relax físic total, de dilluns a dilluns sense correr ni pedalar. Descansant el cos. M'ha anat bé físicament, no mentalment, s'ha fet llarg, llarg, però avui.......
he sortit a correr hora i quart i cansat, però despejat de cap.

Els quatre dies de St Joan vam agafar el cargol taronja i quatre dies amb la Sílvia i la Laura a Cambrils disfrutant del sol i l'aigua. Aquest any no sé com seran les vacances d'agost, així que aquest pont ho hem disfrutat a tope com unes minis vacances.
Sempre que anem a Cambrils Park disfrutem tots com nens, la Sílvia alucinada per tot, la Laura, un lloc tranquil per descansar i jo ...encantat de tot. Piles recarragades i sant tornemi.
A triar fotografíes  que no són poques.
Demà més.

Cames ajudeu-me

No hi manera.
Ja fa dies que les cames no van fines sobre la bicicleta. Costa molt que s'escalfin i quan ho fan no responen. Fan mal. Amb la carrera a peu és molt diferent, cada dia em sento més bé. Me acostumat a sortir dos dies a correr, preferentment a primera del matí i  la veritat és que em sent molt bé
Avui pujant a L'Esquirol per agafar calor, el cos no funcionava. Les primeres rampes ja costaven i el vent no hi ajudava gens.He seguit el pla de ruta d'avui, mitja volta i direcció a La Trona. Aqui la cosa ja ha estat diferent. He pujat a un bon ritme, a més m'han agafat tres del CCVic i em anat una estona plegats, encara que portaven més bon ritme que jo. Ells han tirat cap a Berga i jo,cap a Perafita. Sempre que passo de Perafita  a St. Bartomeu penso que és la carretera a on més treballen els canvis, trencacames a tope.

Destacar l'espectacular dia que feia avui, no per pedalar ja que el vent emprenyava, però aquest vent que emprenyava també netejava l'ambient i les vistes eren espectaculars. Pujant a Cantoni, el Pedraforca a la meva esquerra, i tornat per la carretera de Perafita, Montserrat a la dreta.

Aquesta setmana  que comencem adaptaré les sortides als tres sies laborables i quatre de festius. 

Tinc ganes d'entrenar per el costat del mar.

Ja es veurà! 

UVic + Hey soul sister.