Fins a Sant Roc

Després de l'entrenament indoor d'ahir avui he aprofitat per fer un pim pam corrent. Feia dos setmanes que no feia la meva particular cursa a peu i les articulacions ho han notat. Hem fa falta agafar  més lleugeresa per correr ja que hem noto el cos pesat cosa que en la bici, la força en part compensa el pes, sense passar-se. Però temps al temps que tot arribarà  ja que  un kilo de més o un kilo de menys es nota.
Pujada fins a Sant Roc, hermita coneguda del territori, fins a sota ben bé la pujada forta de la Creu i una volta per pla per acabar de fer la hora. Destacar com han anat arreglant el camí de Sant Andreu a Sant Roc. Inclús han reinventat una font que per dies de més calor serà fantàstica. Font d'en Puig.

Dilluns 1:12 a 121 ppm i 815 kcal. 53 km de rodillo.

Avui 1:01:00 i 154 ppm i 854 kcal. 11,8 km.Running.